Full body
45
Minutes
Mardi
De 9h00 à 9h45
Full Body
Le Full Body est un cours de 45 min ou tout le corps est travaillé avec des charges légères ou au poids de corps, du cardio est aussi intégré dans certaines séances afin de permettre un travail complet dans ce cours.
Description d’une séance de Full Body
Le cours débute avec un échauffement articulaire et cardio varié. Le corps de séance dure environ 35 min sous forme de circuit ou bien par série de mouvement. Aucun de vos muscles ne sera épargnés !
Horaires
Coach
