Cardio boxing :
Ce cours de 30 min va vous permettre de vous défouler mais aussi de brûler un maximum de calories. Il ne s’agit pas pendant ce cours de parfaire sa technique mais de reproduire des mouvement de boxe. Le Cardio Boxing est une activité accessible à tous, fun et intense.
Description d’une séance de cardio boxing :
La séance démarre avec un petit échauffement articulaire et cardio ainsi qu’une petite partie « technique » sur un ou plusieurs mouvement de boxe. Vient le corps de séance sous forme de circuit à haute intensité. Un retour au calme avec étirements est prévus pour la fin de ce cours.
A savoir : Les mouvements de boxing sont réalisé dans le vide (pas de sac de frappe).
