Cross training
30
Minutes
Lundi
De 19h00 à 19h30
Cross training
Cours intense ou nous allons travailler tout le corps grâce à des mouvement variés de musculation, de cardio, d’haltérophilie, ou encore de souplesse.
Description d’une séance de cross training
Un petit échauffement est prévu pour les personnes n’ayant pas réalisé le cours de mobilité avant. Nous enchaînerons avec un WOD (Workout of the day) différents a chaque fois.
A savoir : N’hésitez pas à tester le cours de mobilité pour bien échauffer vos articulations avant !
Le cours est intense, cependant des adaptations sont toujours prévus.
Horaires
Coach
Xavier, le lundi
